Vitalstoffe
Q10 – Damit Ihre Zellen durchatmen können
Sie schauen in den Spiegel und denken „gestern war die doch noch nicht da“. Wieder sind sie „stolze“ Besitzerin einer neuen Falte geworden. Ab einem bestimmten Alter ist das natürlich, doch können Sie präventiv etwas dagegen unternehmen. Q10 hilft Ihnen dabei. Als Creme wird das fettlösliche Coenzym auf die Haut aufgetragen. Mit der Creme dringt es in die tieferen Hautschichten ein und verringert die schädigende Wirkung von freien Radikalen. Freie Radikale sind übrigens Substanzen, die unter besonderen Bedingungen, etwa bei UV-Strahlung oder beim Rauchen, entstehen und sich schädlich auf die Körperzellen auswirken. Durch regelmäßiges Auftragen von Q10 wird die Energiezufuhr der Zellen gefördert und die Zahl und Tiefe von Falten verringert. Q10 schafft es, dass ihre Zellen wieder „durchatmen“ können, sich regenerieren und schneller erneuern.
Aber was sind überhaupt Coenzyme? Es sind „Co-Worker“, die den Enzymen helfen, ihre Arbeit in unserem Körper zu erledigen. Diese körpereigenen vitaminartigen Vitalstoffe verbinden sich mit Enzymen und beschleunigen biochemische Reaktionen. Besonders Organe mit großem Energiebedarf, wie Muskeln oder das Herz, enthalten hohe Konzentrationen von Q10. Dieser Mikronährstoff ist lebenswichtig für uns. Zellatmung und Energieproduktion werden angekurbelt, das Immunsystem gekräftigt. Und genau wie die Vitamine C und E neutralisiert Q10 gewebeschädigende Stoffe. Bei Durchblutungsstörungen der Herzkranzgefäße und Bluthochdruck mildert die zusätzliche Einnahme von Q10 die Beschwerden. Nach einem Herzinfarkt oder bei Herzrhythmusstörungen konnte im Rahmen von Studien eine Besserung der Herzleistung beobachtet werden. Die Patienten waren leistungsfähiger und ihr Allgemeinbefinden verbesserte sich.
Unsere Leber kann das Ubichinone, wie das Coenzym auch genannt wird, selbst erzeugen. In bestimmten Fällen kommt es vor, dass wir, etwa bei Stress, nicht genügend körpereigenes Q10 erhalten. Mit zunehmendem Alter, ab zirka 40 bis 50 Jahren, nimmt die körpereigene Q10-Produktion ebenfalls ab. Aber keine Sorge! Eine ausgewogene Ernährung bringt wieder Gleichgewicht in unseren Bedarfshaushalt. Besonders viel Q10 enthalten zum Beispiel Fleisch, Fisch, Eier, Butter, Olivenöl, Nüsse, Broccoli und Spinat. In den meisten pflanzlichen Lebensmitteln kommt das Coenzym nur in geringen Mengen vor. Wollen Sie einem Mangel vorbeugen, können Sie zusätzlich eine Nahrungsergänzung in Form von Kapseln oder Tabletten einnehmen.
Da Q10 sehr teuer ist, sollte man beim Kauf darauf achten, dass der Vitalstoff qualitativ hochwertig ist und gut resorbiert werden kann.