Wohltuendes Nachtkerzenöl

Die Nachtkerze ist nicht nur hübsch anzusehen. Ihr Öl gilt als ein hervorragendes Mittel bei Hautproblemen und zum Zellschutz der weiblichen Hormonwelt.

Erst mit Einbruch der Dunkelheit öffnen sich ihre gelben Blüten. Dann geht es plötzlich ganz schnell: Innerhalb weniger Minuten leuchtet es in der Abenddämmerung und man fühlt sich von diesem Anblick magisch angezogen.

Vor allem auf Frauen sollte sich diese Wirkung zeigen. Denn das aus der Nachtkerze gewonnene Öl ist reich an ungesättigten Fettsäuren und wirkt regulierend auf den weiblichen Hormonhaushalt ein. Von einer Besserung profitieren dann Hautprobleme und das prämenstruelle Syndrom. Einige Frauen haben zwar das Glück, an den Tagen vor „den Tagen“ nur ein leichtes Spannungsgefühl in den Brüsten zu verspüren, wer sich jedoch nicht zu dieser Gruppe zählen darf, der hat in dieser Phase mit Kopf- und Unterleibschmerzen, Verdauungsstörungen, Schwindel, Wassereinlagerungen und vor allem psychischen Verstimmungen wie Traurigkeit, Lustlosigkeit und Reizbarkeit zu kämpfen.

Hinter diesen Symptomen steckt das Prämenstruelle Syndrom (PMS), also die plötzliche Umstellung des Hormonhaushaltes in der zweiten Hälfte des Zyklus nach dem Eisprung. Zwar ist häufig mit dem Einsetzen der Menstruation das ganze Leid wie weggeblasen, doch mit jeden Monat wiederholt sich die Tortur. Warum also nicht die Möglichkeiten der Naturheilkunde zur Linderung der Symptome nutzen? Ob Schüßler-Salze oder Yoga, Aromatherapie oder Quarkwickel – nehmen Sie sich Zeit, auszuprobieren, was ihrem Körper und ihrer Seele gut tut. Es gibt keinen Grund, sich seinem Schicksal zu ergeben.

Hormonhaushalt ausgleichen

Als natürliche Nahrungsergänzung hat sich vor allem das Öl der Nachtkerze bewährt. Ihre ungesättigten Fettsäuren mildern den sprunghaften Rückgang der Östrogenproduktion und wirken damit harmonisierend auf Körper und Psyche. Von dieser sanften Regulation profitieren alle hormonelle Umstellungsprozesse der Frau – auch der Umstellungsprozess in den Wechseljahren.

Erst vor wenigen Jahrzehnten wurde die gesundheitliche Wirkung der Linolsäure und der Gamma-Linolensäure wissenschaftlich nachgewiesen. Heute weiß man, dass die Bildung des Gewebshormons Prostaglandin und der Arachidonsäure, ein wesentlicher Bestandteil jeder Zellmembran, nur unter Beteiligung der Gamma-Linolensäure funktioniert. Mängel führen unter anderem zu erhöhter Infektanfälligkeit und Allergieneigung, zu Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Störungen.

Richtig wählen

Der Organismus benötigt also eine regelmäßige Versorgung mit Linolsäure. Da diese essenzielle Fettsäure jedoch vom Organismus nicht selbst gebildet werden kann, ist eine regelmäßige und ausreichende Zufuhr von außen wichtig, etwa in Form eines Nahrungsergänzungspräparats. Unser Tipp: Achten Sie bei der Wahl des Produkts auf den angegebenen Gehalt an Gamma-Linolensäure. Sehr gute Präparate weisen bis zu neun Prozent Gamma-Linolensäure und viel natürliches Vitamin E auf und sind meist in Kapselform erhältlich. Auf künstliche Zusätze wie Emulgatoren, Farbstoffe oder Konservierungsmittel sollte komplett verzichtet werden.

Hautkrankheiten lindern

Wer übrigens unter einer entzündlichen Hautkrankheit leidet – hier sei vor allem Neurodermitis angesprochen – sollte ebenfalls auf eine ausreichende Zufuhr dieser natürlichen Fettsäuren achten. Sie gleichen den krankheitstypischen Enzymdefekt aus und tragen mit hoher Erfolgsquote zur Linderung von Juckreiz und Schuppenbildung bei. Lange bevor das Geheimnis ihrer Wirkung auf die Haut gelüftet worden war, nutzten schon traditionelle Heiler in Nordamerika, dem Ursprungsgebiet der Nachtkerze, sowie Vertreter der europäischen Volksmedizin die ölhaltigen Samen für Breiauflagen bei Hautausschlägen und Geschwüren.

Sollte Ihnen also bei einem abendlichen Spaziergang am Wegesrand die aufgehende Blüte der Nachtkerze begegnen, dann will sie Ihnen unter Umständen mit ihrem Gruß ein Zeichen geben – ein Zeichen, neben ihrer Schönheit auch ihre wohltuenden Eigenschaften nicht zu vergessen.

Bild: Shutterstock
Aus: Body&Mind, Ausgabe 2/2010