Je mehr Sie auf Ihren Puls achten, um so effektiver können Sie für Ihre Gesundheit aktiv werden. Erfahren sie mehr über Messmethoden, Pulsuhren & Co, und lernen Sie unkompliziert Ihren optimalen Belastungspuls zu berechnen. » Zum Artikel
Unsere Vorfahren wussten es – wir kommen langsam wieder dahinter: Es gibt auch eine Kommunikation ohne Worte » Zum Artikel
„Den Kopf wiegen und mit dem Hinterteil wackeln, um das Feuer des Herzens zu beruhigen“ oder „Mit beiden Händen den Himmel stützen, um den dreifachen Erwärmer zu regulieren“ – wer jetzt lacht, wird von Asiaten nur ein mitleidiges Lächeln ernten. Denn bei den Anweisungen handelt es sich um zwei Übungen der „Acht Brokate“. Das sind acht Chi Gong-Übungen, die seit Jahrhunderten zur Gesundheitsförderung und Lebensverlängerung in Asien überliefert werden. Ihren Namen haben sie erhalten, weil sie so kostbar sein sollen wie die feine Brokatseide der chinesischen Kaiser. » Zum Artikel
Nicht jede Sportart ist für jeden Konstitutionstyp geeignet. Während es die einen lieber ruhig angehen lassen sollten, können sich andere nach Lust und Laune austoben » Zum Artikel
Von A wie Ayurveda bis Z wie Zen stellt Body&Mind Ihnen, mit freundlicher Unterstützung von Neckermann Care, die ganze Vielfalt der Wellnessanwendungen vor » Zum Artikel
Der Herzmeridian steuert unser zentrales Nervensystem und den Kreislauf. Die Übung harmonisiert den Herzmeridian und stärkt die Funktion des Herzens. Sie baut Stress ab, klärt den Geist und gleicht das Qi aus. » Zum Artikel
Dass Sport grundsätzlich gesund ist, steht außer Frage. Doch längst nicht jede Sportart ist für Jede(n) geeignet, vom Spaßfaktor einmal ganz zu schweigen. Finden Sie mit uns heraus, welcher Sommersport zu Ihnen passt. » Zum Artikel
Swami Sivadasananda ist Leiter der Sivananda Yoga Zentren in Europa und gibt seit 25 Jahren weltweit Unterricht. Heute zeigt er Ihnen, wie Sie Ihrem Körper mit ein paar Minuten Yoga am Tag viel Gutes tun können » Zum Artikel
Während die westliche Welt noch grübelt, ob es der oder das Yoga heißt, besteht weltweit Einigkeit über die positive Auswirkung von Yoga auf unseren Körper. Selbst unser hormonelles Gleichgewicht kann wieder hergestellt werden. Wie? Das zeigt ein neues Übungssystem aus Brasilien» Zum Artikel